Motivos

As causas mais comuns para a queda de cabelo são calvície hereditária e envelhecimento, que aflige principalmente os homens, como também mulheres. Porém existem diversas outras causas que podem ser prevenidas e tratadas, tomando alguns cuidados ou obtendo ajuda médica.

 

Possíveis causas

O problema pode estar ligado a tratamentos ou uso de remédios como anabolizantes, antibióticos, antidepressivos, corticóides, quimioterapias, remédios para diabetes, colesterol e tireóide.

Além disso, a queda de cabelos pode ser sintoma de diversas doenças que desequilibram a produção de nutrientes para o couro cabeludo e seus capilares, baixando a imunidade e permitindo que doenças oportunistas, como micose e dermatite seborréica se instalem, causando grandes problemas.

O stress emocional e a tricotilomania (onde a vítima se automutila arrancando os fios do cabelo, sombrancelhas e pêlos), podem ser o motivo da calvície, com mais incidências nas área urbanas.

Utilizar produtos de baixa qualidade, não testados e que não sejam hipoalergênicos para tingir, alisar ou realizar penteados, pode danificar a saúde dos fios e couro cabeludo, produzindo coceiras, dermatites, alergias e outras doenças capilares que podem gerar grande queda de cabelo.

Dietas rígidas, perda de peso, falta de proteínas, ferro, vitaminas do complexo B, excesso de vitamina C/E, desiquilíbrio por falta ou excesso de iodo, selênio e zinco, também podem ser fatores geradores de queda e podem ser corrigidos com a reposição ou balanceamento alimentar.

Dicas para prevenir a queda de cabelo

  • Adote uma dieta alimentar rica em proteínas e ferro (carne vermelha, peixe, ovos, leite/derivados, ervilha, lentilha, feijão e soja), zinco (carnes, arroz, nozes, sementes, aveia e feijão), silício (morango, amora, alface, pepino, cebola e raízes, como rabanete), complexo B (cereais integrais, como trigo), ômega 3, 6 e 9 (peixes gordos, como sardinha), além de frutas, legumes e verduras cruas diversas;

  • Reduza a tensão cotidiana, adotando uma rotina mais serena e agradável, saiba que praticar exercícios libera endorfina, hormônio que ajuda na diminuição do stress;

  • Avalie regularmente seu couro cabeludo, ficando atento ao surgimento de caspa, coceiras e queda avolumada dos fios, caso ocorram tais sintomas, procure o tratamento adequado para seu tipo de problema;

  • Lave e enxágue muito bem seus cabelos, retirando bem o shampoo/condicionador, utilizando produtos confiáveis, testados e hipoalergênicos;

  • Desembarace bem seus cabelos ainda no banho, enquanto passa o creme ou condicionador, iniciando o processo nas pontas e finalizando nas raízes;

  • Não prenda os cabelos enquanto estão úmidos ou molhados, para evitar quebras ou danos às raízes.

  • Evite água muito quente na lavagem do cabelo, para afastar o aumento da oleosidade.

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